Valmennukset yksityisille

Personal training - potkua hyvinvoinnin kohentamiseen | Jyväskylä sekä Äänekoski

MentalMove Finland tarjoaa kattavasti erilaisia mahdollisuuksia hyvinvoinnin kehittämiseen. Terveys ja hyvä olo pohjautuvat riittävään lepoon ja rasitukseen sekä laadukkaaseen ruokavalioon.

Onko liikunnan määräsi kohdillaan? Väsyttääkö arki? Kerrytätkö painoa?

Tulisiko elämäntaparemontti tarpeeseen? Väsymys ja yleinen vetämättömyys kielivät usein vähäisestä unesta, riittämättömästä liikunnasta ja vääränlaisesta ruokavaliosta. MentalMove Finland tarjoaa kattavia vuosivalmennuksia myös niille, joille liikunnan ilot ja hyvän ruokavalion merkitykset eivät ole vielä auenneet. MasterMove on kehittämämme paketti kohti hyvinvointia, olipa alkutilanteesi mikä tahansa.

Oletko jo ottanut liikunnan omaksesi? Kaipaatko lisätehoa treeniin?

MasterMove -vuosivalmennus perustuu omiin tarpeisiin ja tavoitteisiin. Jo reippaasti liikkuville MasterMove tuo monipuolisuutta ja lisää tehoja harjoitteluun. Myös ruokavalion merkitys kasvaa paljon liikkuvilla.

Kysy lisää MasterMove -vuosivalmennuksesta!

Kerro tavoitteesi

- me näytämme askeleesi kohti hyvinvointia!

MasterMove - vuosivalmennus perustuu yksilöllisiin liikunta- ja ravintokategorioihin lähtötason,

elämäntilanteen ja tavoitteen huomioiden

MASTER MOVE -  muutosvalmennus

ELÄMÄNTILANNE - TERVEYS -TAVOITTEET - >VALMENNUS = MUUTOS!

12 kuukautta, riittävästi aikaa muutoksiin sopeutumiselle .                                                                                                          Valmennuspäivät 4-12 kertaa 3-6 tuntia kerrallaan.

- neljä kertaa testaus vuoden aikana, jonka pohjalta valitsemme sopivimmat ruokavaliot ja liikuntaohjelmat

- monipuolisesti liikuntakokeiluja, rentoutumista - asiantuntijaluentoja

- terveellinen lounas ravintovalmennuksen käytäntöjä harjoitellen

MasterMove -muutosvalmennus on uudenlainen tapa oppia liikunnasta, ravinnosta ja henkisestä hyvinvoinnista. Valmennus kestää 12 kk antaen monipuolisesti tukea koko prosessin ajan. MasterMove -muutosvalmennus on henkilökohtainen valmennusohjelma, joka tähtää kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin. Valmennuksen aikana saat riittävät pitkäkantoiset eväät seuraaviksi vuosiksi. Muutospakettimme vastaa muun muassa näihin tarpeisiin ja elämän osa-alueisiin:

  • Motivaation löytäminen ja sitoutuminen
  • Itsekunnioituksen löytäminen
  • Painonhallinta tai laihdutus
  • Liikunnan aloittaminen tai lisääminen
  • Liikuntaesteiden kanssa selviäminen
  • Kehonhuoltotoimenpiteet
  • Pois uupumuksesta
  • Unirytmi kuntoon
  • Talous hallintaan
  • Oman tyylin metsästys
  • Ihmissuhteiden tasapaino