KEVÄÄN 2018 VALMENNUKSET 

Hinta 250 € (10 kertaa) ellei toisin ilmoiteta ryhmän kuvauksen yhteydessä.

Ryhmäkoot vaihtelevat aiheesta riippuen 10-20.

ÄÄNEKOSKI Ryhmävalmennukset 10 kertaa

Painonhallinta - lopeta jojoilu, keskity ravintoon ja arjen hallintaan.   Keskiviikkoisin 17.1. alkaen klo 19-20.

TULE - nivel- ja selkäonegelmien helpottaminen liikunnalla ja ravitsemuksella. Torstaisin 19.1 alkaen klo 18:30-19:30.

Ikäihmisen kuntosalikurssi - vielä ehtii hidastamaan kelloa. Perjantaisin 13.1 (koko kevään). alkaen klo 14-15.

Nuorten treeniryhmä - hyvä pohja turvalliseen lihaskuntoharjoitteluun hauskasti. Sunnuntaisin 22.1 alkaen klo 11-12.

CrossPower - monipuolisinta ja tehokkainta tuloshakuista harjoittelua. Su 22.1. klo 12:00 tai Ti 24.1 alkaen. Voimassaolevan vuosiasiakkuuden haltijalle valmennus 3 kk 120 € tai 6 kk 180 €.

Juoksutekniikkakoulu - tekniikka haltuun ja menoksi. Maanantaisin 2.4 alkaen klo 19:30.

KIRRI Ryhmävalmennukset 10 kertaa

Painonhallinta - lopeta jojoilu, keskity ravintoon ja arjen hallintaan.  Torstaisin 18.1 alkaen klo 19-20.

TULE - nivel- ja selkäonegelmien helpottamienn liikunnalla ja ravitsemuksella. Maanantaisin 16.1. alkaen klo 18-19.

Ikäihmisen kuntosalikurssi - vielä ehtii hidastamaan kelloa. Tiistaisin 17.1 alkaen klo 10-11.

Nuorten treeniryhmä - hyvä pohja turvalliseen lihaskuntoharjoitteluun hauskasti. Perjantaisin 13.1 alkaen klo 18-19.

CrossPower - monipuolisinta ja tehokkainta tuloshakuista harjoittelua. Pe 20.1 18-19 tai Su 22.1. klo 17-18. Voimassaolevan vuosikortin omaavalle tämä valmennus 3 kk 120 tai 6 kk 180 €.

Juoksutekniikkakoulu - tekniikka haltuun ja menoksi. Sunnuntaisin 8.4 alkaen klo 17-18.

SummerCamp CHALLENGE - motivoidu ulkotreeneistä ja vältä kunnon romahtaminen kesällä. Sunnuntaisin 6.5-29.7 klo 15-16. (hinta sis. kaikki kerrat)

LAATUA ELÄMÄÄN JA ARKEEN, VAI UNELMOITKO HUIPPUKUNNOSTA?

CrossPower valmennus! TARJOUS 10 KERTAA 150 € (voimassa 15.12.17 saakka)

Tässä valmennuksessa opit käyttämään kehoasi monipuolisemmin, harjoittamaan kaikkia kuntotekijöitä sekä hiot tekniikkasi kuntoon. CrossFit Master 40 sarjan kilpailija Timo Kuitunen ohjelmoi harjoituksesi ja antaa ohjeet ohjelman skaalaukseen eli mitä teet jos et voi tehdä kaikkea. Valmennustiimissä on kolme valmentajaa. Timon lisäksi leuanvedon SM -ykkönen Johanna Tupamäki, sekä pitkän linjan valmennusammattilainen Marjo Kuitunen.

HINTA; Määräaikasen asiakkuutemme haltijalle 3 kk 120 €  tai 6 kk 180 € (asiakkuuden oltava voimassa valmennuksen aikana)

Ilman määräaikaista asiakkuutta 3 kk 280 € tai 6 kk 450 €).

Yhteistreenit valinnaisesti joko tiistaina 19:30 tai sunnuntaina klo 11:00. ILMOITTAUDU PIAN, paikkoja jäljellä 4!!!!

Yhteistreenit sunnuntaisin klo 17:30 . ILMOITTAUDU NYT asiakaspalvelu@mentalmove.fi

Kuntosaliohjelman laatiminen 150 € - kaksi tapaamiskertaa ja kirjallinen tuotos.

VARAA PAIKKASI; valmentajat@mentalmove.fi tai puh. 040-5628150 (mukaan mahtuu 10 henkilöä/ryhmä).

Fysiikkavalmennus palveluaikoineen sisältäen mahdolliset kirjalliset materiaalit.

Fysiikkavalmennus räätälöidään sinun henkilökohtaisen tarpeesi pohjalta. Suosittelemme varaamaan kartoitusajan valmentajiemme kanssa ennen valmennuspaketin ostamista. Kartoitus voi sisältää haastattelun lisäksi myös erilaisia testejä ja on jo itsessään valmennustilanne. Kartoitusvalmennuksen hinta on 25 € (60 min).

Verkkokaupassa osamaksumahdollisuus.

  • 5 kertaa 300 € Sopii harjoitusohjelmien laadintaan, tekniikan hiontaan ja tsemppiä antamaan. Jaksotus max. 3 kk.
  • 10 kertaa 550 € Sopii  kun haluat oppia sitoutumaan pitkäjänteiseen harjoitteluun. Jaksotus max. 6 kk.
  • 20 kertaa 900 € Sopii isoihin elämänmuutoksiin ja tulostavoitteisiin. Jaksotus max. 8 kk.
  • MasterMove Painonhallinta 6 kk 380 €. Sisältää 4 tapaamista, kirjalliset tuotokset sekä taustatuen 6 kk.
  • MasterMove Muutosvalmennus (kokonaisvaltainen) 12 kk 85 € kk (verkkokaupassa kertamaksu 1020 €) kysy muita maksuvaihtoehtoja.

Osta valmennuspaketti verkkokaupastamme ja varaa ensimmäinen aikasi valmentajat@mentalmove.fi tai puh. 040-5628150.

Kerro tavoitteesi

- me näytämme askeleesi kohti hyvinvointia!