Kosken Muuvi

Kulkuavaimella kuntosalille joka päivä 05:00-23:00

Maanantai

6:45   Funk/Beat 45                        
09:00 BabyFunk
10:00 IisiGym
16:00 Funk
17:00 Power/Start!
18:00 PilatesFix
19:00 Dance 45
           

Tiistai

14:00 FysiGym
16:30 HiitBeat 45
17:15 Power/Squat!
18:00 YangYoga45
18:45 YinYoga45

Keskiviikko

6:45   FlowYoga 45
9:00   SeniorGym
10:00 BabyFunk
16:30 Funk
17:30 Sh,Bam syyskuussa (4.10 alk. ?)
18:15 Booty&Core 45 (4.10 alk. Power Start!)

Torstai

17:30 Funk
18:30 YinYoga

Perjantai

15:00 IisiYoga                     
16:30 PilatesFix 45                  
17:15 Run 45 (ei 29.9)
18:00 Yang&YinYoga 45  (ei 29.9 )    

PERJANTAI 29.9

Training sponsored by Kari Traa & Kesport Niskanen 18:00

LAUANTAI 30.9

Avoimet ovet 9:00-18:00

Lasten GymJungle (ohjattua toimintaa 4-8 vuotiaille) klo 10-14 ryhmäliikuntasalissa.

SUPERTREENIT KLO 15-17 Treenaa niin että tuntuu kahden tunnin ajan joko ohjatusti tai kuntosalilla.

- arvontaa - synttäritarjouksia - kuntosaliopastusta

Sunnuntai

            
11:00  VinyasaFlowYoga (huomaa muuttunut ajankohta)
12:00 Power/Lift&Push!       

OIKEUDET MUUTOKSIIN PIDÄTETÄÄN

PAINOTUS ENTISTÄ VALMENNUKSELLISEMPAAN SUUNTAAN;

Henkilökuntamuutoksemme sekä henkilökunnan terveydelliset inhimilliset syyt ovat vaikuttaneet uudistuneeseen kalenteriin niin että jatkossa tarjoamme vain omia valmennuksellisia ryhmäliikuntatuotteitamme. Palaamme tarjoamaan LesMills -tuotteita mikäli henkilökuntarakenteemme muuttuu olennaisesti niin että se on mahdollista. Pahoittelemme että LesMills -tunnit jäävät nyt pois ainakin hetkellisesti. Vakuutamme että teemme kuitenkin parhaamme tarjotaksemme teille jatkossakin tunteja jotka tarjoavat hien lisäksi uusia oivalluksia valmennuksen kautta sekä inspiraatiota liikkumiseen, sekä eri tasoilla kehon sekä mielen haastamiseen. Omien tuotteidemme avulla voimme myös muokata ja kehittää tarjontaamme ketterästi teidän asiakkaiden kallisarvoisen palautteen mukaan. Pystymme myös tuottamaan aivan uusia tuotteita, ideoimaan ennakkoluulottomasti.

Annathan palautetta suoraan ohjaajalle tuntien yhteydessä mikäli se suinkin on mahdollista. Voit laittaa aina myös palautteesi osoitteeseen asiakaspalvelu@mentalmove.fi. Käsittelemme palautteet luottamuksella koko henkilökunnan kesken. Kun saamme palautetta, voimme kehittää toimintaamme ja tarjontaamme niin että jokainen asiakkaamme löytäisi itselleen sekä elämäntilanteeseensa sopivia tapoja liikkua.

Oikeudet tuntimuutoksiin pidätetään. Tuntikalenteri voi muuttua - runsaan asiakaspalautteen perusteella - henkilökuntaresurssien vuoksi                           - sairastapauksissa; pyrimme ensisijaisesti tarjoamaan korvaavan tunnin ja viimekädessä perumme tunnin. Äkilliset peruutukset ilmoitetaan ensisijaisesti salin omalla Facebooksivulla (jos et käytä facebookkia itse, niin uusimman päivityksen näet mobiilissa hyväksymällä evästeet ja päivittämällä näkymän). Varausjärjestelmän käytössä ollessa ennakoitavat muutokset ovat näkyvillä ja tuntiperuutuksista lähetämme ilmoittautuneille viestin sähköpostitse. Suosittelemme kuitenkin facebooksivumme vilkaisua aina ennen kuin lähdet tunnille, etenkin jos asut kauempana salistamme. Mikäli kuitenkin tulet peruutustilanteessa paikalle; - käy rohkeasti kuntosalille tai - osallistu korvaavalle tunnille. Saatat saada uutta inspiraatiota ja haasteita joiden voittaminen palkitsee.

Kerro tavoitteesi

- me näytämme askeleesi kohti hyvinvointia!