Kosken Muuvi UUSI KALENTERI 8.1.2018 alkaen

TUNTISELOSTEET http://www.mentalmove.fi/palvelut/ryhmaliikunta

Kulkuavaimella kuntosalille joka päivä 05:00-23:00

Maanantai Nuorten salitunnit 14-17 (1 kk 15 €)

15:00 Funk 13-16 v 45
16:00 Pilates 45
17:00 Funk

Tiistai  Nuorten salitunnit 14-17 (1 kk 15 €)


16:15 Funk 45
17:00 Avoin startti uusille
17:45 Beat 45
18:30 YinYoga
19:15 CrossPower yhteistreenit ryhmä 1 ja 2 (ellet päässyt sunnuntaina mukaan)

Keskiviikko

18:00 Hiit 30
18:30 Funk 45
Valmennusryhmä  klo 19:00 ryhmäliikuntatilassa

Torstai  Nuorten salitunnit 14-17 (1 kk 15 €)

16:30 Funk
17:30 Fix 45
18:15 FlowYoga 45

PILATES/JOOGA TIIVISVIIKONLOPPU 27-28.1

La ohjelma 11:00 Hengitystekniikat 11:30 Pilates alkeet 12:00 Pilates välineillä  TAUKO 13:00 Jooga alkeet 13:30 SlowFlowYoga

Su ohjelma 10:00 PowerFlow 10:45 DeepYin

Sunnuntai
                 
10:00 FlowYoga 45
10:45 Pilates 45
CrossPower valmennusryhmät  Ryhmä 1/2018 alk. klo 10:00 Ryhmä 2/2017 alk. klo 11:00 (ryhmä 1 tilaa, ryhmä 2 täynnä)
    

Ei varauksia tunneille, täytämme tulojärjestyksessä. Ole paikalla viimeistään 5 min ennen tunnin alkua.

OIKEUDET MUUTOKSIIN PIDÄTETÄÄN. Takuutuntimäärä keväällä 2018 12 tuntia täysillä arkiviikoilla.

Annathan palautetta suoraan ohjaajalle tuntien yhteydessä mikäli se suinkin on mahdollista. Voit laittaa aina myös palautteesi osoitteeseen asiakaspalvelu@mentalmove.fi. Käsittelemme palautteet luottamuksella koko henkilökunnan kesken. Kun saamme palautetta, voimme kehittää toimintaamme ja tarjontaamme niin että jokainen asiakkaamme löytäisi itselleen sekä elämäntilanteeseensa sopivia tapoja liikkua.

Oikeudet tuntimuutoksiin pidätetään. Tuntikalenteri voi muuttua - runsaan asiakaspalautteen perusteella - henkilökuntaresurssien vuoksi                           - sairastapauksissa; pyrimme ensisijaisesti tarjoamaan korvaavan tunnin ja viimekädessä perumme tunnin. Äkilliset peruutukset ilmoitetaan ensisijaisesti salin omalla Facebooksivulla (jos et käytä facebookkia itse, niin uusimman päivityksen näet mobiilissa hyväksymällä evästeet ja päivittämällä näkymän). Varausjärjestelmän käytössä ollessa ennakoitavat muutokset ovat näkyvillä ja tuntiperuutuksista lähetämme ilmoittautuneille viestin sähköpostitse. Suosittelemme kuitenkin facebooksivumme vilkaisua aina ennen kuin lähdet tunnille, etenkin jos asut kauempana salistamme. Mikäli kuitenkin tulet peruutustilanteessa paikalle; - käy rohkeasti kuntosalille tai - osallistu korvaavalle tunnille. Saatat saada uutta inspiraatiota ja haasteita joiden voittaminen palkitsee.

Kerro tavoitteesi

- me näytämme askeleesi kohti hyvinvointia!