SYYSKALENTERI 4.9 ALKAEN

Kosken Muuvi

Kulkuavaimella kuntosalille joka päivä 05:00-23:00

Maanantai

6:45   Funk/Beat 45                        
09:00 BabyFunk
10:00 IisiGym
16:00 Funk
17:00 Power/Start!
18:00 PilatesFix
19:00 Dance 45
           

Tiistai

14:00 FysiGym
16:30 HiitBeat 45
17:15 Power/Squat!
18:00 YangYoga45
18:45 YinYoga45

Keskiviikko

6:45   FlowYoga 45
9:00   SeniorGym
10:00 BabyFunk
16:30 Funk
17:30 Sh,Bam syyskuussa (4.10 alk. ?)
18:15 Booty&Core 45 (4.10 alk. Power Start!)

Torstai

17:30 Funk
18:30 YinYoga

Perjantai

15:00 IisiYoga                     
16:30 PilatesFix 45                  
17:15 Run 45 (ei 29.9)
18:00 Yang&YinYoga 45  (ei 29.9 )   

PERJANTAI 29.9

Training sponsored by Kari Traa & Kesport Niskanen 18:00

LAUANTAI 30.9

Avoimet ovet 9:00-18:00

Lasten GymJungle (ohjattua toimintaa 4-8 vuotiaille) klo 10-14 ryhmäliikuntasalissa.

SUPERTREENIT KLO 15-17 Treenaa niin että tuntuu kahden tunnin ajan joko ohjatusti tai kuntosalilla.

- arvontaa - synttäritarjouksia - kuntosaliopastusta

Sunnuntai

            
11:00  VinyasaFlowYoga (huomaa muuttunut ajankohta)
12:00 Power/Lift&Push!       

OIKEUDET MUUTOKSIIN PIDÄTETÄÄN

Kirri

Henkilökunta pääsääntöisesti aina paikalla aukioloaikojemme mukaan.

Maanantai

09:00 SeniorGym
11:00 IisiGym
16:00 Funk (jää pois 4.10)
17:00 Run 45 2.10 alk Funk
18:00 Power/Start! (2.10 alk. Beat 45)
19:00 Booty&Core 45 (2.10 alk. Power/Start!)

Tiistai

07:00 Funk/Beat 45
09:00 BabyFunk
16:30 Booty&Core 45
17:30 Power/Squat!
18:30 Dance 45

Keskiviikko

10:00 SeniorGym
12:00 FysiGym
16:15 Funk
17:30 PilatesFix
18:30 Power/Lift!
19:30 Yang&YinYoga

Torstai

07:00 Beat/Funk 45'
09:00 IisiGym
10:00 BabyFunk
16:30 Beat 45
17:30 Power/Push!
18:30 Funk
19:30 FlowYoga

Perjantai

08:00 Funk 45
09:00 SeniorGym
16:30 HiitBeat 45
17:15 Funk

Lauantai

09:00 GymJungle -toimintaa lapsille
10:15 Funk
15:30 IisiYoga (7.10 alk 45 min)
16:30 VinyasaFlowYoga (7.10 alk klo 16:15 45min)
17:00  (7.10 alk. Run 45)

Sunnuntai

17:30 FightFit 45
18:30 PilatesFix 45
19:15 YinYoga 45

OIKEUDET MUUTOKSIIN PIDÄTETÄÄN


Kerro tavoitteesi

- me näytämme askeleesi kohti hyvinvointia!