Kosken Muuvi UUSI KALENTERI 8.1.2018 alkaen

TUNTISELOSTEET http://www.mentalmove.fi/palvelut/ryhmaliikunta

Kulkuavaimella kuntosalille joka päivä 05:00-23:00

Maanantai Nuorten salitunnit 14-17 (1 kk 15 €)

15:00 Funk 13-16 v 45
16:15 Pilates 45
17:00 Funk

Tiistai  Nuorten salitunnit 14-17 (1 kk 15 €)


16:15 Funk 45
17:00 Avoin startti uusille
17:45 Beat 45
18:30 YinYoga
19:15 CrossPower yhteistreenit ryhmä 1 ja 2 (ellet päässyt sunnuntaina mukaan)

Keskiviikko

18:00 Hiit 30
18:30 Funk 45
Valmennusryhmä  klo 19:00 ryhmäliikuntatilassa

Torstai  Nuorten salitunnit 14-17 (1 kk 15 €)

16:30 Funk
17:30 Fix 45
18:15 FlowYoga 45

PILATES/JOOGA TIIVISVIIKONLOPPU 27-28.1

La ohjelma 11:00 Hengitystekniikat 11:30 Pilates alkeet 12:00 Pilates välineillä  TAUKO 13:00 Jooga alkeet 13:30 SlowFlowYoga

Su ohjelma 10:00 PowerFlow 10:45 DeepYin

Sunnuntai
                 
10:00 FlowYoga 45
10:45 Pilates 45
CrossPower valmennusryhmät  Ryhmä 1/2018 alk. klo 10:00 Ryhmä 2/2017 alk. klo 11:00 (ryhmä 1 tilaa, ryhmä 2 täynnä)
    

Ei varauksia tunneille, täytämme tulojärjestyksessä. Ole paikalla viimeistään 5 min ennen tunnin alkua.

OIKEUDET MUUTOKSIIN PIDÄTETÄÄN. Takuutuntimäärä keväällä 2018 12 tuntia täysillä arkiviikoilla.

Kirri UUSI KALENTERI 8.1.2018 alkaen

Tuntiselosteet http://www.mentalmove.fi/palvelut/ryhmaliikunta

Maanantai  Nuorten salitunnit 14-17 (1 kk 15 €)


17:00 Funk
19:00 FlowYoga 45
19:45 YinYoga 45

Tiistai 

06:45 Beat/Funk 45
09:00 IisiGym
10:00 BabyFunk
17:00 Beat 45
18:00 Funk

Keskiviikko  Nuorten salitunnit 14-17 (1 kk 15 €)

15:00 Funk 13-16 v 45
16:15 Pilates 45
17:00 Avoin startti uusille!
19:00 Funk

Torstai


09:00 IisiGym (yhteistreenit ilman ohjaaja)
10:00 BabyFunk (yhteistreenit ilman ohjaajaa)
17:00 HiitBeat 45
18:00 Funk

Perjantai Nuorten salitunnit 14-17 (1 kk 15 €)

Lauantai 

09:15 Funk 45
10:00 GymJungle (erillismaksu)

PILATES/JOOGA TIIVISVIIKONLOPPU 27-28.1

La ohjelma 15:00 Hengitystekniikat 15:30 Pilates alkeet 16:00 Pilates välineillä  TAUKO 17:00 Jooga alkeet 17:30 SlowFlowYoga

Su ohjelma 18:00 PowerFlow 18:45 DeepYin

Sunnuntai 

17:00 Beat 45
17:45 Pilates 45
18:30 Yang&YinYoga
CrossPower valmennusryhmät  Ryhmä 1/2018 klo 17:00 Ryhmä 2/2017 alk. klo 18:00 (täynnä, aloitamme uuden ryhmän maaliskuussa)

Ei varauksia tunneille, täytämme tulojärjestyksessä. Ole paikalla viimeistään 5 min ennen tunnin alkua.

OIKEUDET MUUTOKSIIN PIDÄTETÄÄN. Takuutuntimäärä keväällä 2018 12 tuntia täysillä arkiviikoilla.

Kerro tavoitteesi

- me näytämme askeleesi kohti hyvinvointia!